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经过了为期一天的沉思，卫患还是没有想出什么可行性高一些的办法，但是并没有更多的时间让他继续想象，因为训练的开始日子，已经到了。
第二天一早，根据李百川带来的要求，他穿上了一件紧身的运动服，早早的就来到了射箭队。训练场空无一人，只有等候在那里的教练。听到卫患的脚步声，教练转过身来你，冲着他点点头。
“器械都带好了吗？吃饱了吗？”
卫患有些局促的点点头，打了个饱嗝，李百川特意告诉他训练强度会很大，让他吃饱一点，在紧张之下，他吃了十五个包子，现在有点撑。
“那就没有问题了，我们先进行基础的训练。”教练点了点头，“你有听说过SPT吗？”
卫患如实的摇了摇头。
“射箭和一般的运动不太一样，它是以一个固定的地点，调动半身肌肉的力量，所以常规的跑步，拉伸或者健身器材，对于增强这项运动的体能，都起不到太大的作用。”
“SPT，SpcfcPhyscalTranng，翻译成特定体能训练，李教练进行的SPT训练是采用固定的射箭装备,进行射箭专门肌肉的练习，以展和提高耐力,爆力/力量,柔韧素质，这是一名射箭运动员必备的几项资本。”