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其所述初听很慢，再听很快，快慢交织，其中内容一两遍就让狄显牢记于心。
开头：“天地有灵，先天元炁（qi），生命之源，纳之于体，排肌骨之伤，气血之浊，炁聚则生，炁散则死，待其于筋窍，通至脚踝，辅以《黄庭》，可求仙问道！”功法《黄庭经》
接着又是一段口诀：
微撮谷道暗中提，尾闾一转趋夹脊。
玉枕难过目视顶，行至天庭稍停息。
眼前便是鹊桥路，十二重楼降下迟。
华池神水频频咽，直入丹田海底需。
炁是延年药，津是续命汁（可理解为空气中的先天灵气，舌头以下的口水…）
“......”每当人影朗此口诀狄显便感觉有一股说不清道不明的气体从口鼻进入又不受自己控制的于体内乱窜。
再就是一段被人影称为静功（打坐入静）的东西。