冬秋夏春季提示您：看后求收藏（笔下文学www.20qb.com），接着再看更方便。
“坚持住同志们，一个同志都不能掉队”，排长张宁在后面边喊边跑着，
一个班长开始在后面喊口号，来调整他们的节奏，很快几个落在后面的同志都跑在了一个点上。
“新兵同志们，我知道你们这是第一次跑二十公里，但是我相信你们一定能坚持到底，一定能战胜自己，一定要像个爷们一样冲过终点线”，连长又喊道。
又过来二十分钟，这时的李大海都快累虚脱了，这跑步已经成慢慢癫了，楚萧何在后面推着他，“大海坚持住，身体前倾，这马上就要到重点了”，
后面的新兵也是被老兵推着困难的向前跑，喘着粗气，那表情是相当的痛苦，
“快快快，还有一公里”，连长喊着，车子超过他们，“我在终点等着你们”。
“加油啊，兄弟们，咬咬牙就到了”，班长李力在队伍中喊着。
李大海拼命咬着牙向前跑着，可是这个腿就是感觉迈不动。楚萧何一直推着李大海，这时这也累得不行了，两个人相互鼓励着，一步一步向终点线迈进。
这时，很多人已经冲过终点线，有的到了终点线一屁股就坐在了地上起不来了，
这时指导员喊道：“不要坐，赶紧起来，都走一走，不要停”。
“后面的加油啊，咬咬牙就到啦，加油”，连长喊着，又几个人过了终点，
楚萧何一看就一百多米了，“加油大海，一百多米，我们冲啦”，两个人呐喊着，加速跑了起来，一口气跑到终点，李大海一下子就趴在了地上，
“快起来。”楚萧何一旁喘着粗气道，说着楚萧何和一个战友把他从地上拉了起来，“累死我了”，李大海累得精疲力尽，用微弱的声音说出几个字。
上午，全连又组织了倒功训练，训练的重点当然是新兵了，对老兵来说，说实话这只是塞牙缝的基本功。
班长李力站在队列前讲道：“同志们，倒功是我们练习擒拿格斗的基础，倒地时有自我保护、避免摔伤、增强防护能力。训练时候，必须在熟练掌握原地动作的基础上，再进行跃起动作练习”。
接下来开始边说边示范起来，“所有的动作都是在立正的基础上，左脚向左分开约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，半握拳，上体微向前倾。首先我们说前倒，在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地”，说着就来了一个干净利落的前倒，顿时队列里一阵掌声。
“哎，萧何，你还别说这个东西还挺帅。”
“帅，一会你做，就有你哭的了”。
这时李力又讲道：“做动作的时候腿一定要挺直，倒地一定要快，听明白了吗？”
“明白啦”，大家异口同声道。