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玄气诀！
顾名思义是淬炼人身体中，所蕴含的气的功法。
人体之气。
其来源有先天和后天两个方面。
先天之气来源于父母，藏之于肾，肾中真阴，真阳之气合称为元气，为人体发育繁殖的根本。
后天之气来源于脾肺，是饮食中的精气，和吸入的清气结合而成，也叫宗气。
玄气诀则是将元气、宗气进行提炼，转换为玄气储存在人体之中。
玄气越多，相对的元气、宗气也就越多，自然也就越强。
沈晨坐在床上。
按照玄气诀中所描述的方式，开始吐纳，将体内的元气、宗气按照顺序进行循环。
真难啊！
沈晨花费一个小时。
才堪堪将体内的元气、宗气完成了一个周期的循环。
现在身上已经大汗淋漓。
汗水夹带着体内的杂质全都被排了出来。
沈晨没有注意到这些。
他继续催动着体内的元、宗二气，这一次循环只用了50分钟。
身体的疲惫感也减轻了不少。