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纪玉霖把手指放在膝盖搓了搓“裴忍，我觉得我不太适合”
除了手指灵活，他觉得自己全身上下就没一处部位柔韧性好。
裴忍捏按纪玉霖的肩膀“放轻松。”
说着先给纪玉霖按摩，等纪玉霖在他掌心的按揉下渐渐放松，裴忍叫纪玉霖站起，教他做一点热身的提前准备运动。
裴忍观察纪玉霖动作，不到位的给他纠正回来。
“热身很重要，很多人运动时往往因为没有做到恰当适度的准备容易扭伤。”
纪玉霖做了会儿拉伸，裴忍要他压腿，他拧眉，脸颊有些细汗。
“疼，裴忍，这么压下来我疼的。”
裴忍放松手，示意自己没动，低沉的声音安抚他“别怕，我没碰。”
纪玉霖轻轻点头。
裴忍指导“你自己试着发力压一下，看能不能动。”
纪玉霖轻缓压腿，他心里有恐惧，始终没敢真正的用手压着腿。
适应了一会儿，他说“腿有种绷直又放松的感觉。”
裴忍开口“现在你适应这种感觉。”
纪玉霖照做。
裴忍“好了吗。”
纪玉霖看着他“还在适应，好像没有刚才那么疼了。”
裴忍眼底只有一脸认真热身的oga，无声笑了笑“那就换另一个拉伸动作。”
这时纪玉霖才开始有一点抱怨“热身运动要做到什么时候。”