第4章 大家都听到了,是他让我打的哈 (第3/4页)

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李今安举起手中的平板，而许正豪也正好看到了他，向这边走过来。

只见那许正豪走起路来悄无声息，像猫一样，两条手臂看似随意的摆动，实际上是只要许正豪想，随时可以进入战斗状态，不愧是从十几岁就开始训练的格斗大师。

在李今安面前站定，许正豪上下大量了一下，看着李今安白白净净的样子，有些不屑，说道：“你就是李今安是吧，先说好，我的训练强度会很大而且很苦很累，现在你退出还来得及。”

此时训练区的大部分教练都停下了手中的事情，都在看着两人这边，谁叫许正豪的外号叫魔鬼教练呢，迄今为止还没有学员能在他的调教下撑过三天。

李今安默默的站起身，脱下外套露出里面的肌肉，就是太白了，有些耀眼：“我觉得我能行。”说着眼睛直视着许正豪。

许正豪真的无语了，心道：这小子怎么做到这么白的，这玩意天天泡牛奶也做不到这一步吧，可恶啊。

一边想着一边说道：“希望你的骨头也跟你的嘴一样硬。我们开始训练，首先让我看看你的力量。”

说着就示意李今安跟上来，然后指着一个杠铃说道：“看你一身肌肉，这是180公斤的，举起来。”

李今安虽然筑基小成，但是对于自己的力量还真没有一个清晰的认知，见此机会也是有些兴奋，说道：“没问题。”说着就弯下身子抓住杠铃。

腰部发力，李今安暗道一声不好，这杠铃太轻了。猛然收力，装出一副吃力的样子举过了头顶，坚持了一下就放到了垫子上。

许正豪点了点头说道：“还不错，以前有没有学习过？”

紧接着李今安就摇了摇头，表示自己以前并没有这方面的经验，上次打架还是在小学，但是那不过是小孩子之间的打闹，做不得数。

许正豪仿佛也习惯了说道：“既然这样，我们就从最基础的开始学习。”一边说着就走到了一个沙袋前。

然后摆出了格斗式，一边做动作一边讲解：“首先是格斗式，两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。大概就是这么个样子，但是每个人都有每个人最适合的发力方式。”然后示意李今安试一试。

按照许正豪的方法，李今安摆出了格斗式，然后慢慢调整，找到了自己最为适合的姿势。

紧接着，许正豪说道：“接下来是步法，跟我学。”说着就开始不断的移动，但是动作很慢，方便李今安学习。

一旁的李今安自然是有样学样，虽然有些拙劣，但是也还算标准，多亏了这段时间以来的锻炼让李今安对于身体的掌控非常精准，脑子都好使了。

许正豪有些吃惊于李今安的学习程度，断断的几遍下来，李今安竟然能非常娴熟的跟上自己的节奏。