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按照册子上的训练，一开始，就只是金鸡独立，等到能够以普通力量，不动如山，就可以加重训练力度，在腰间挂个绳子，绳子另外一边绑块砖，具体能够坚持绑上几块砖，就因人而异。
个子高的，力量足够了，可以多绑几块，个子不是很高的，绑到触及地面了，那就没意思了，云林就再琢磨猜测，那个吴大憨，在腰间能绑上几块砖，就不由得笑出声来。
直接笑的破功！
当月清瑶停下修炼，推开房门，走到院子里的时候，就看到了墙角腿脚发颤，满身汗水的云林，只以一只脚站立，摇摇晃晃，好像随时会摔倒下去一样。
不由得皱了皱眉头，出声道:“你在干嘛？发什么神经？！”
云林也许是到了身体极限，或者被月清瑶出声打扰，直接一腿一软，摔进了菜园子里，过了好久，才狼狈的爬出来，已经一瘸一拐了。
看了眼月清瑶，不好意思的笑道:“媳妇娘子啊，不好意思，弄坏你几颗菜苗子了，下次，我离远点，这是今天我从老吴那边，得来的武夫训练方法，以后各种怪异的训练招式多着呢！”
月清瑶看了眼，几乎是爬着坐到石桌旁边石凳上的云林，搞不懂，云林到底要干什么，不过，既然云林说是武夫训练，月清瑶也不懂，只是说道:休息一会儿吧，我去厨房拿点吃的过来。”
云林直感觉腰酸背痛，腿脚发软无力，感觉比做那啥运动都累，就只是点了点头，说了句，能带壶酒就带壶酒吧。
月清瑶出奇的没有说什么，拎着中午的那些空食盒，出门去了。
看着月清瑶出门后，云林还是忍不住咒骂起吴山来，这样练习，真不会出什么事，把自己练废了怎么办。
其实，云林是有点操之过急了，吴山那本黄色册子上就写得清楚，一切不宜太过，适当就好，让练习之人，自己把握分寸，不能伤及身体根本。
坐在石凳上，又在翻看黄色册子的云林，看到那句话，不由得又是对吴山一顿破口大骂，像现在这种情况，肯定是太过了，明天悠着点，别把自己给练废了啊，都还没有和月清瑶十八般武艺尽出，可划不着。
月清瑶从厨房那边回来的时候，夕阳落下，夜悄然降临。
除了几盒食盒之外，月清瑶还真给云林带了一壶酒，递给云林后，说道:“少喝点！”
云林自然不敢说什么，小鸡啄米般答应下来。
两人各自对付着食盒里的东西，云林时不时又来上一小口，感觉空虚至极的身体，总算，恢复几分。
酒足饭饱，放松下来的身体，一种无法言语的舒畅感觉。
时间过得很快，深夜了。