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仰卧起坐的姿势连续重复数百次，像是海面偶起的波浪，连续舒展着腹部上的肌肉，让肌肉来一次畅快的运动。
M是一位冷酷严苛的教官，全程在一旁进行监督，不时替我矫正姿势，让身体的各处机能均得到充分锻炼。
这简单的动作，一直令肺部气喘吁吁，体力逐渐不支，后面愈发难使上力。
当然，训练过程并不是一番风顺，腹部上的肌肉突然像是冻结，骤然形成硬邦邦的硬块肌肉，我当即痛呼的捂住腹部，急忙救助喊道：“M！M，腹部上肌肉抽搐了，快点过来帮忙啊！！”
M面具下的眉头轻轻挑了下，最后也没说什么，还是来到了我身边蹲下，手法熟练的按摩缓解掉腹部肌肉的痉挛疼痛，最终使我从肌肉拉伤的边缘逃过一劫。
之后，我依然没能得到休息的权利，在M严格的监督下，吃力把仰卧起坐一口气做完，而后同样连喘息的机会都没有，新的训练立马伴随而来，接下来是300个引体向上。
我双手抓在银色凉冰的单杠器械上，身体垂吊悬空，好比一条挂在树枝上暴晒的咸鱼，鼻中喘着浓重的粗气，奋力咬牙，用双臂的力量往上拉起身体，撑过去。
按照M的要求，下巴超过单杠时停顿三秒，双臂颤颤发出紧绷的晃动。
因经过前面两次科目的训练之后，现在体能流失大半，我带着汗如雨下的涨红面庞，大口呼起喘息，两分钟内顽命连续做了上百个，彰显顽强拼搏的精神。
只是体力已是被掏空，身体与手臂难以使唤出力气，无力吊在半空中。
忽然之间，右臂的肱二头肌宛如被重锤敲打，我当即从喉咙发出一声惨呼，双手从单杠上脱离，那修瘦的身板重重砸在铁硬的地面上，整个右臂僵硬不能动弹，我急喊救命：“M！我的肌肉又抽筋了！快过来啊！！”
听闻忽然响起的大喊大叫，M再度深深挑起冷眉，最后还是迈出停驻的脚步。
她向着我走了过来，在她娴熟的肌肉按摩下，僵硬的肌肉渐渐放松，我又再一次逃过肌肉痉挛的剧痛。
或许是看到肌肉抽搐太多，M特意让我休息一会儿，简直是心花怒放，贪婪的趴在地面休息，算她还是个人。
只不过，短短的五分钟一眨眼立马消逝，还没能恢复多少体力，连鼻中的气都未喘顺，就被M寒冷的杀气逼起，在新一轮训练开始之前，M则要求我热身舒展一遍全身的筋骨，随之她再度实施出严格的训练。
这名杀手教官从训练开始那一刻起，她已制定好了一系列高度的训练，上肢锻炼、腹部锻炼、背部锻炼、下肢锻炼……