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李晓龙给姜熠演示打沙包、移动靶，他都是用裸拳出击，他的拳关节上都是老茧。后世许多人拿他打沙袋的姿势不对，喷他不会现代搏击。
但如果亲身试试就知道那个视频有多难了，出拳时，他扭腰转胯，使沙袋一直保持浮空。要是不受过专业训练，这么打早就废了。
姜熠跟着李晓龙做动作，发现他的拳法是立拳，也就是拳眼朝上。与拳击、散打不同，这些技击的方式都是平拳。
而且李晓龙挥拳空击，不曲不直，有一种甩击效果，说不出是什么感觉。
“熠仔，这是截拳道的挂捶，你穿上护具。”李晓龙说道。
姜熠武装完毕后，站在李晓龙的身边。
“好，我来了。”李晓龙突然拉住姜熠左手，右手快速向外挥拳。
速度太快了，姜熠知道他要出拳，脑袋下意识闪躲，但还是被击中了，自觉地脑袋嗡地一下，就感觉后脑勺像是被震荡了一般。
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“你没事吧？休息一下？”李晓龙拍了拍他的肩膀问道。
姜熠摇了摇头，李晓龙这么强？怪不得那么多武术家都推崇这个人了。
一上午的时间，姜熠学会了挂捶、标手，下午会练习寸拳。
中午吃饭的时候，李晓龙跟姜熠讲他习武的经历：“我那时还跟严镜海大师学过铁砂掌，你看我的手掌，非常坚韧。”
因为集训只有一周的时间，姜熠不可能长时间休息，吃完饭只待了十多分钟就开始继续训练了。
这一次李晓龙展示寸拳时用的道具是苹果，他把苹果上下用两根绳子固定在半空中。
“熠仔，你看好我的动作，短距离爆发出的力量。”
李晓龙慢慢伸出手掌，距离苹果几指的地方停下来，突然发力！苹果直接爆开后绳子才抖动。
“你来试试！”
重新放了一枚苹果后，姜熠学着李晓龙的动作，一出拳，啪的一声，苹果飞了出去，绳子在剧烈晃动。