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伏龙桩分静桩与动桩，按老馆主的话说，桩功大成的人，能在静桩的状态下睡去。
动桩与呼吸法相辅相成，讲究气息与动作协调合一，一旦动作不规范，或者呼吸节奏紊乱，都会互相影响，只有动作正确，呼吸顺畅，才能完美地凝聚力量，调动气血。
季惊秋开始尝试以呼吸法为主，引导动桩。
相对桩架，他的呼吸法掌握的更深入一些。
所以他干脆以呼吸法为主，让身体来适应自己的呼吸节奏。
如此效果倒也不错。
最明显的，就是体内流转的气劲。
这股气劲会随着他的桩架演变，而流转四肢百骸，平复着躁动的气血。
值得一提的是，有了这缕气劲后，他连续运转呼吸法也不会出现头晕胸闷的情形。
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气劲平复并牵引着体内的血气，而呼吸法对体内的刺激，则滋补壮大着这缕气劲，这是完整的闭环。
按阳师所说，养气之后，就是开脉。
这一步的目的，就是要壮大气劲，并且以气劲贯通全身脉络，到了这一步就算是桩功大成了。
现代理论，气劲是血气的凝聚和升华，要想壮大气劲，就必须练和补同时进行，缺一不可。
这是水磨工夫，快不来，急不得，不像养气一样差距巨大，快的只需一天，慢的需要一个月。
这一步，只能走稳扎稳打的路线。
下午。
阳师来训练场看了一圈，纠正了三人的一些细微错误，就让他们自己操练。
大师兄阳尧也不时抽空来后面看看，他主要负责前面普通弟子的训练，除了桩功，他还负责教基础的打法。