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【散阶】

第一层·养生

通过规律作息,把身体养得精力充沛

第二层·练力

炼体,把身体的四肢和腰腹的筋肉锻炼的饱满有力,力量、灵活性大大超越常人

第三层·招式

通过练习各种各样的招式,把四肢和腰腹的力量串联起来,骨骼摆正,气息调匀,组成一个整体,提升身体协调性。

第四层·刚柔

全身上下的力量连成一气,刚柔并济。柔韧性,协调性,到达一种极限。起如风,落如箭,灵活堪比狸猫,猿猴。

第五层·神力

拥有千斤神力,力如奔马,灵如猿猴,爪如虎豹。

【十都】

第六层·气息

运转星力,洗练身心,去除血肉中的杂质,全身极度敏感,反应更加灵活。

第七层·内壮

内壮脏腑,器官如铁,体内杂质全无,力量再次提升。

第八层·神勇

肌肤内部,长出皮膜,肉身坚韧神勇无比。