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想到这里，麦麦竟然笑了。
“注意呼吸！”
那个声音又来了。
黑土哥这家伙，好像比我还着急。
不过，也是对的。
这个呼吸，黑土哥开始的时候就强调了。
要多努力的呼，或者就是吐出去。
呼吸的门道是很多的，什么腹式呼吸等等，但关键的道理是，一定不能着急吸气。
不要以为使劲儿吸气会获得更多的氧气，反而应该多往外呼，因为呼出去的都是二氧化碳。
体内的二氧化碳少了，才有机会获得更多的氧气。
麦麦甚至开始努力的往外吐。
到底多少了，要不要看看表？
“别多想！按照节奏来。”
仿佛黑土哥知道自己的想法一样。
麦麦忍住了，没看，这样她根本不知道自己的心率跟配速。
但没关系，就是跑吧。
之前学过的一切，都用上。
稳住核心，肩膀放松，不刻意抬腿，多注重折叠……
感觉步伐还是很稳的。
但……真的也很累呀。