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6月22日。
又是美好的一天。
五点半准时被公鸡的打鸣声叫醒，唐渊穿着运动服出了门，开始晨跑。
从老家回到县城没两天，他就改变了锻炼方式。
以前他只在早上跳减脂操。
最近则是早上慢跑，晚上跳减脂操。
运动量大增，再加上这段时间严格的饮食控制，体重下降得非常明显。
今天起床的时候，体重已经降到了86.2kg，而现在距“中级身材管理”任务出现，还不到十天时间。
原本觉得30天内，减至80kg以内，会非常艰难，可如今，唐渊却是信心爆棚。
“呼！呼……”
县城的早晨，非常清静，唐渊就在河对面小学的运动场上不停地跑圈。
他跑步的速度，其实非常慢，也就比快走、快了那么一点。
这让他虽有点喘，但呼吸并不急促。长时间的有氧慢跑下来，也不会很累。
一起在这里晨跑的，还有几个中学生，速度飞快，不断把唐渊甩在身后。
唐渊完全不为所动，始终维持着自己的节奏。
其实他也可以间歇跑，比如慢跑5分钟后，再快跑1分钟，然后再慢跑。
这样不断循环，燃脂效率更高。
不过，他毕竟才刚开始慢跑不久，还是匀速跑比较合适，等身体继续适应适应，再选择间歇跑，也不迟。
差不多五十分钟后。