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陈锋沉默了。这四个字，说出来容易，但是想要身体力行，又何其难？就这四个字，卓风凌一个普通人能突破人体极限练成那样，陈锋完全能想象，卓风凌得吃了多少苦。
卓璃接着说下去：“我父亲的锻炼，不仅仅是像普通人一样的跑步啊，做有氧运动啊什么的。他也在锻造自己的整个身体。我小时候有一段时间，他在练铁砂掌。”
“铁砂掌？”陈锋越听越觉得这个世界有些超出自己的认知。这种东西是有可能真实存在的吗？
卓璃点了点头：“对，铁砂掌，就是用自己的手去反反复复地往铁砂里面插。我就这么干巴巴的说，你可能想象不了这有多煎熬。有机会的话，自己试试就知道了。那种铁砂，以前没禁枪的时候，一些土枪里面是装这种铁砂的，杀伤力也很大的。摩擦力非常大，手一下一下伸进去，非常需要毅力。因为会很疼。我父亲也没想真的连个什么铁砂掌出来，就是想磨炼手部的防御力，这样万一以后拿刀的手被袭击，不至于刀立即脱手。”
陈锋点了点头，示意卓璃接着往下说。
“那之后他就开始练全身防御了。当时他的肌肉已经非常好了，他把自己整个人泡在了一缸铁砂里。”
“整个人都泡进去？”陈锋有些想象不了这种锻炼方式。
“对。”卓璃肯定地点了点头，“整个人都泡进去。整个人泡进去之后，因为铁砂是非常沉的，身处一缸铁砂之中，四面八方而来的压力可想而知。他就用隆起的肌肉去对抗这股压力。直到完全受不了，才从铁砂里出来。日复一日这样练。类似的事情还有非常多，数不过来。”