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但阿福还真的就吃季微这一套,被季微这样一激,阿福顿时充满了斗志!她捏紧拳头,凶狠狠地说:“我要减肥!”
陆程拍拍阿福的肩膀,别说,手感真的特别软和,肉感十足。
“那好,明天就减肥。”
说减肥就减肥,季微当晚便联系了曾经负责为陆程瘦身的团队,将阿福的情况跟他们说了。对方团队的老板表示明天就会飞来禹城,亲自为阿福做详细的减肥计划表。
需知减肥不是一天两天就能成功的事,季微告诉阿福,“减肥是件任重而道远的事,急速减肥不可取,容易留下肥胖纹不说,还伤身体。”
“来,定个小目标。”季微敲敲黑板,见阿福双手托腮,听得很认真,这才继续说道:“那么先,我们要做的第一步,就是管住嘴、迈开腿!”
“怎么管住嘴?不是不吃东西,而是逐渐减量。我们用半个月的时间,戒掉吃夜宵的恶习。再用一段时间,戒掉爱吃油炸食品的恶习,再戒掉吃甜食...”
“既然要减肥,那以后每天你要早起一个钟头晨练,跑步,从坚持跑十五分钟、到二十分钟、半个钟头,最后一个钟头...”
阿福听完了季微的规划,都想当场反悔了。她歪着头,一脸天真地问:“妈妈,你说我对自己赐福,会不会瘦下来?”