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但阿福还真的就吃季微这一套，被季微这样一激，阿福顿时充满了斗志！她捏紧拳头，凶狠狠地说：“我要减肥！”
陆程拍拍阿福的肩膀，别说，手感真的特别软和，肉感十足。
“那好，明天就减肥。”
说减肥就减肥，季微当晚便联系了曾经负责为陆程瘦身的团队，将阿福的情况跟他们说了。对方团队的老板表示明天就会飞来禹城，亲自为阿福做详细的减肥计划表。
需知减肥不是一天两天就能成功的事，季微告诉阿福，“减肥是件任重而道远的事，急速减肥不可取，容易留下肥胖纹不说，还伤身体。”
“来，定个小目标。”季微敲敲黑板，见阿福双手托腮，听得很认真，这才继续说道：“那么先，我们要做的第一步，就是管住嘴、迈开腿！”
“怎么管住嘴？不是不吃东西，而是逐渐减量。我们用半个月的时间，戒掉吃夜宵的恶习。再用一段时间，戒掉爱吃油炸食品的恶习，再戒掉吃甜食...”
“既然要减肥，那以后每天你要早起一个钟头晨练，跑步，从坚持跑十五分钟、到二十分钟、半个钟头，最后一个钟头...”
阿福听完了季微的规划，都想当场反悔了。她歪着头，一脸天真地问：“妈妈，你说我对自己赐福，会不会瘦下来？”