第76章 林锐佳来了 (第1/13页)
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第七十六章
晋东激动地再一次涨红了脸, 连忙地说,“我去拿装备。”
杭峰清楚看见简的嘴张了一下,像是想要拒绝, 最后又沉默了。
其实这处崖壁的难度并不高, 角度向山石部分倾斜,不到百米的高度, 有三分之二的部分,人都是趴伏在山石上完成,危险程度和对力量的要求都小很多。
剩下的垂直部分在初始阶段, 也就20米左右,地上还有沙滩保护,对于专业的极限运动员, 从这样的高度落下,有很多的办法保护自己不受伤。
但简最终还是配合晋东,在腰上系了一根从崖顶垂落, 又粗又长的安全绳。
杭峰当然也需要安全防护, 他不是专业的攀岩运动员, 又有很多年没有爬过, 保险起见当然越安全越好。
两根绳子从天空落下,系在他们身上,简看向杭峰说:“徒手攀岩的第一步是挑选路线。这不是速度攀岩, 一切都以能够征服这片岩壁为前提, 无论选择的路线简单还是精彩,你的手掌无法摸到终点的崖顶,你都是失败。”
杭峰点头,目光在崖壁上巡视,寻找自己的路线。
简就在一旁继续说:“三点固定法这个基础理论你知道吗?”
杭峰点头, 他知道。
简单来说,就是攀爬的过程,无论是攀登还是观察,身体必须有三个受力点紧贴岩壁。说起简单,但大部分攀岩者最大的问题也是移动的时候会忽略“三点固定法准则”,因此失误坠落是一回事,另一点也会消耗体力,导致后半部分的体力流失。
简随意问了杭峰几句,见他回答的流畅,便就开始做起了基础动作的展示。
抓、抠、拉、推、蹬、跨、挂、踏。
每个技巧的手势动作,受力的位置,简耐心地说了很多,更是在说的过程里,融合进自己的经验,那些成功的失误的,还要面对危机时候的心态调整,都是无价之宝。
不止杭峰,其他几人也听的如痴如醉。
如果说其他人因为英语水平不够,还有点儿费劲,那么唐隽就是听的最明白的那一个,他眼底的不满意在一点点褪去,看向简的目光也了些认可。
其实任何的运动,单要说技术训练和体能培养,都是一件很简单的事,最初级的教练都可以协助运动员完成。
一名优秀的教练,最重要的还是他的经验,对赛场局势的分析,对运动员的了解,以及在关键时刻排兵布阵,起到“定海神针”的作用。