叨狼提示您：看后求收藏（笔下文学www.20qb.com），接着再看更方便。
“好厉害啊，好厉害！”西京留守余谦正拿了一块儿湿毛巾捂着自己脑袋上的大包，嘴里面却不停地嘟囔着，“通灵变秘境，这世上果然有人修成！原先只听说前朝国师费长房超越了整个境界，却没有想到如今居然能够亲眼目睹如此高人！今夜也算是值了！”
“余大人，什么是通灵变秘境？”王通化在一旁听了，却是有些糊涂，于是就问道。
“王大人你有所不知——”余谦倒是没有隐瞒什么，“咱们当官，有九品中正制，正一品有太师、太傅、太保、太尉、司徒、司空、爵位有亲王，从九品有内侍省主事、国子监录事、崇文馆校书、书学博士、算学博士、门下典仪，流外还有九等！而修仙者修炼肉身，叫作淬体诀，却是分为十重！一重清基，二重养力，三重练体，四重互济，五重大壮，六重元气，七重内强，八重探虚，九重入幽，十重盛意！”
一重境界，清基，就是通过良好的饮食、睡眠等习惯，把身体养得精力充沛，为修炼打好基础。
二重境界，养力，就是通过各种运动法门，把自己的身体肌肉锻炼得饱满有力，力量和灵活性远超常人。
三重境界，练体，就是通过练习各种各样的招式，把全身的力量组成一个整体。
四重境界，互济，就是要将全身上下的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。
五重境界，大壮，就是在全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，意到身动。
六重境界，元气，这一阶段非常关键，意味着体内出现了真气。