第71章 (第1/2页)
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第三篇第十章第4节 丰收季节,挑食水果以润燥
入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而多吃一些水果,有很好的润燥作用。
这个季节刚好有许多新鲜水果上市,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。《本草纲目》中记载了一些适合秋季的水果。
1.梨
梨是滋阴润肺的选。梨肉香甜可口,肥嫩多汁。《本草纲目》记载它有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。梨肉生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
2.柑橘
《本草纲目》说柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3.柿子