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一想到此处，宁不凡便心潮澎湃，估算着时间，也就是两年之后，自己会见到自己的师傅，而如今之际，就是好好的修炼打好基础，别到时候自己修为低微，师傅看不上眼，那可真是有的愁了。
宁不凡当下不再多想了，专心运起《涅槃往生诀》，《涅槃往生诀》很快就调度起气海之中的真气，按照《涅槃往生诀》特定的路线开始慢慢的运转，宁不凡只觉一只小老鼠在自己的经脉中悉悉索索的爬着，带起暖暖的热流，到了哪里，哪里便是一团温暖，非常舒服，等到全身爬走一遍，宁不凡全身出汗，大张的毛孔感受着周围的空气，非常的凉爽。
“呵呵，只是现在真气还很稀薄，淬炼筋骨，骨髓都还早着，勉强能淬炼一番肌肉，挤出的杂质也很少，不过不要紧，勤耕不辍就行，何况自己这样的一周天运转，已经相当于同等体修的一月功效了！”
心情大好的宁不凡又是一个循环下来，完全巩固了真气，宁不凡现自己的肌肉更加的结实，饱满，极具弹性。
宁不凡急不可耐的想看看效果，真气一催，全身微微一颤，筋骨在体内噼里啪啦作响，宁不凡顺手拿过床头的镜子，对着铜镜子，看着自己全身肌肉，好像都是微微隆起的铁疙瘩，一块一块，凹凸有致，将排出的杂质污垢擦去后，全身的皮肤黝黑亮泽。
再催真气，按照《涅槃往生诀》中的经脉运行，整个身体再次一颤，那些极富弹性的铁疙瘩消失不见了。
“呵呵，武徒境界就这么完成了，还有点舍不得呢，再巩固一番，就准备跨入武徒吧……不，我现在都已经能调度真气施展武诀，呵呵，已经是武士境界的下品武士了啊。”宁不凡稍稍的向上牵引，盘腿而坐的身体陡然有一种原地弹起的劲道，整个人轻飘飘的，之后真气不济，恢复了常态，虽然宁不凡没有完成这个动作，但已经颇感欣慰……
夜色之下，一行宁卫脚下步伐轻便，就近先去宁栋梁家，到了地方，却现宁栋梁家除了一些凄凄切切的家仆准备后事之外，却不见宁栋梁的父亲宁凌霜，母亲孙家大小姐，以及宁栋梁的尸！