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《涅槃往生诀》双管交替而下，《酷寒心诀》的冰冻寒流，《烈焰心诀》的炽热热流，交替的冲击着宁不凡的身体，宁不凡此时已经能够适应这样极寒极热的状态。
慢慢的，能够非常清晰的感受到自己的身体在生着变化，内视之下，原本破损、断裂经脉在不断的接起来，而真气所过之处，产生的隐痛也在缓缓的消退。
但是，疗伤本就是极为漫长的过程，加上这样巨冷巨热的温差，多多少少让宁不凡心中有些感叹：“《酷寒心诀》的冰冻寒流一来，劳资全身上下，无一不是彻底的包裹在这冰天雪地，严寒之中，身体僵硬麻木，简直就好像已经不属于自己的身体，自己的灵魂都被冻的出窍了，唯一还能有那么一丝感觉的，也就只有一双眼珠子了，可是，想动弹一下的话，就立即被寒霜给扎的硬生生的痛，痛！……真是痛苦之极啊，紧接着就是热气，同样是这样的煎熬，真的非常痛苦，但是沉浸在痛苦之后，开始适应了么。”
宁不凡不过想想，自己经脉已经修复了一段，就快完全续接成功了，熬一段时间，也就过去了，实在不行，就想想二虎子，想想姐姐宁文婉，想想还没见面的谢晓羽，或者是诀技阁中的宁三疯，或者是自己那个心思难测的爷爷，宁破军。
宁不凡这样想，一下子乐观了很多，精神上也就不会太过痛苦。
续接经脉产生的疼痛在慢慢的消退，持续的疼痛已经变成了阵阵的隐痛，慢慢的感觉到有点痒痒的。
一段时间过后，却是十分的舒服感觉，这样的变化如同是冰河解冻，春暖花开，万物复苏的感觉。
严寒冰冻之后，热气将其消融，产生这样的变化。
宁不凡一时间也无法将疗伤过程之中所有的感觉具体的描绘出来，但他却知道自己的经脉在这样的奇特的疗伤方式之下，修复的越来越快，效果也越来越好，虽然从外表看，是看不出来有任何的变化，但是宁不凡却能够真真切切的感受到，真气已经开始能够从新经脉体系之中流入旧的经脉体系之中。