14.爱丽丝:叫大师姐 (第1/6页)
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“这样啊!”
爱丽丝顿时感觉感觉,她以为功夫就是往后背按一下就行。
“你想学什么?”皇甫昊问道。
“师父教什么,我就学什么。”爱丽丝乖巧地应道。
皇甫昊想了一下,决定教她洪拳中的鹤形。
相比于其他拳法,鹤形拳会更适合女孩子练习。
鹤形拳侧重技巧套路,着重练身体耐力、桩功、闪身、借力、巧力。
鹤形又分四种,宗鹤、鸣鹤、飞鹤、食鹤。
四种鹤形同出一源,又各自有各自的特点。
它们在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。在手法都要求五行变化,讲相生相克。在步法都要求稳固,五点金落地,落地生根。
不同之处在于宗鹤注重用“宗劲”,刚柔相济。鸣鹤以声催力,激烈勇猛。飞鹤舒展大方,动作形象。食鹤轻巧快捷,灵活多变。
而皇甫昊要教的,便是这轻巧快捷,灵活多变的食鹤拳。
“来,跟我做这个动作!”
皇甫昊双脚一拉,一前一后,与肩同宽。
前脚尖微微便里,膝盖略微内扣。后脚尖外撇约45度,膝盖也是略微内扣。
提裆挺胸,上体正直,重心前三后七。
就像是一只在地上行走的白鹤。
“这叫三角马,是食鹤拳的马步,要想功夫练的好,马步这基本功必须扎好。”
皇甫昊一边解释,一边调整爱丽丝的姿势,她的姿势太不标准。
“黄皮猴子,放开你的手!”