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一个人用力，身上的青筋会爆出，尤其手背上，一根根大筋会十分显眼，突兀而狰狞。
一个人用力，不仅是肌肉在使力，身上的筋也在使力，单靠肌肉，根本挥不出太强的力量，肌肉和筋是相辅相成的。
这里的筋，其实指的是血管，人在力的时候，血液的流动会加快，高速的血液循环，会产生强大的力量。
练肉境比较基础，甚至不需要什么功法，只要有恒心锻炼身体，力量就会增强，可练筋境就没那么容易了。
血管隐藏在皮肉之内，寻常的锻炼方法，根本无法练到血管，只有特定的修行之法，才可以练到血管。
淬体境的五重境界，一重接着一重，呈现出一种递进的关系，只有练肉境的修为到了，才可以迈进练筋境。