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你的情绪是什么？你常受某一种情绪所控制，而感到苦恼和抑郁吗？你能根据这种情绪帮助你认清自己的问题吗？
在日常生活中你是否常常遇到以下的状况呢？
“我每天都觉得苦闷，提不起劲来，没有办法真正了解我的朋友，好无聊！”“我总觉得样样不如别人，怎样能克服我的自卑感呢？”
“我很喜欢那个女孩，看不到她，书也看不下去，整颗心空空荡荡的，怎么办呢？”
“真希望有人能喜欢我，了解我，不要误会我。”
“有时候我觉得自己很害羞，想多交些朋友，却不知如何开口，不知从哪里能找出适当的话题来谈。”
“其实我无心伤害别人，但有时表达能力笨拙，让别人生气，我自己也很难过。”
“表面上看起来，大家都说我人缘很好，但我常常有‘心事不知该让谁人知’的感觉。”
“家庭幸福难道只是个梦吗？为什么我家的夫妻关系及亲子关系老是让人伤感情呢？”