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马上找出来。
【日常生活礼仪仪态训练】
描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下：就是它了！
其中包含几大块内容——
一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。
二是坐姿，自然舒展，大方稳重。
三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。
四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。
五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。
除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。