第四十五章 夜跑，清风为伴 (第6/12页)

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随着奔跑的时间越长，网友们也越来越惊讶。

主播，好体力啊！

宁飞跑5公里的时候用时在25分钟左右，他一直保持着5分钟1公里的配速。

这个速度并不快。

跑步这件事，找适合自己节奏的就好，这样跑起来会很舒服。有的时候，比如考核的时候，为了成绩加快速度，就会觉得跑步很累、很难受。

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不过宁飞是长跑，能跑出这样的时间已经非常的厉害。

大黄更是不用担心，有一说一，大型犬的体力一般都不差，尤其是这种从小在山里生活的够更是如此。

一般它们这样跑二十公里不是问题。

宁飞跑到8公里的时候，开始返程。