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天下间，宗门功法虽然万千，但任何宗门的入门筑基之法，则是万宗同源。
任何功法，都离不开坚强的体魄，生而为人，虽气血有男女之别，可是对身体筑基的锻炼，则是大同小异，都是围绕力量、柔韧、平衡、耐力，这四大核心展开训练，锻造出坚强的体魄。
筑基之法，是入门的法门，同时也是陪伴修士一生的重要法门，长生门，作为一个留存万古的唯一门派，上层仙法，虽然大量流失，可最基础的筑基之法，却得到了完整的保存。只可惜，大多数人都在追求无上仙法，对这轻易获取的基础法门，并不怎么重视。
人可三日不食，却不能一刻不呼吸，因此吐纳之法，就显得尤为重要。长生门的吐纳之法，灵汐潮，与常人的呼吸大庭相径，不仅进境缓慢，还会影响初期学习剑术的进度，还有不少强行修炼者，身体出现了不少稀奇古怪的问题。久而久之，这吐纳之法，渐渐就成了摆设，一般都是在新收弟子入门时，才被搬上桌面，事后就被弃之一角。
其实出现这种事，也不能怪长生门的弟子，毕竟修士在人族之中，本来就是少数。上古之时，能够留法传世的，哪一个生前都是天赋异禀的大能。这样的人，往往都是百年不遇的奇才，他们留下功法，对普通人来说，大多都是极为苛刻的要求，还有许多，本身就不是一般人能够完成。
让普通人去做天才才能做的事，置之不理，也不失为一种明智的选择。
呆傻的李易，在苏蓉传授其法后，铭记于心，老老实实的依言照做。
说来也怪，李易依法呼吸几次，觉得特别顺利，还有一种本来就该如此的感觉，几天下来，就连吃饭起卧，都是使用这长生吐纳之法。
关于呼吸吐纳，别人很难察觉，尤其是白馨，依言做了几次，就感觉身体不舒服。询问苏蓉得知了内情，也就不强来了。至于李易，他自己不说，二人自然也察觉不到什么。
吐纳之法，只是筑基的一部分，力量、柔韧、平衡、耐力的训练，才是苏蓉的主要授课内容，尤其是力量和耐力的训练，白馨可谓是叫苦不迭。最让白馨不解的是，就连柔韧这一项，也输给了李易，修行一途，和李易相比，是纯纯的完败，这一点，也刷新了苏蓉的认知，正印证了那句，人不可貌相，海水不可斗量！
仅仅才几天的时间，苏蓉就发现李易的各项，都已经达到了筑基圆满的水平，还是非常圆满的那种，为此，便将功课做了一定修改，给了李易发了一把柴刀，教了正确的握刀姿势和基本的发力方法，让其上午训练，下午砍柴，提前为单刃剑的使用做准备。
这日午饭之时，白馨隐隐听到狼吼之声，便恳求苏蓉，要陪着李易去砍一次柴，顺便看看山中风景。
苏蓉想到这一个月来，二人进境虽然不同，却都很刻苦，适当的散散心，也并无不可，就答应了白馨的请求。
清泉峰，山腰和山下长满雨竹，唯有微微带着一点白雪的山峰上，生长着茂密的铁松，风景虽然秀丽，对于长期居住山中之人来说，所谓的秀丽，最后都化为了寻常。
午饭过后，二人离开小院，仅走不到二里，就到了李易每日的砍柴之处，所砍的正是林中的雨竹，只是下刀时，只砍雨竹上的杈枝，以此练习灵活度为主。
白馨到了地方以后，就称自己肚子不舒服，跑去了一旁竹林中。
李易对此并不怀疑，手中握着柴刀，全心全意的为林中雨竹清理杈枝，手起刀落非常流畅，下刀也是精准无比，仔细看，会发现李易的眼睛，似乎有点跟不上手的速度。这般娴熟刀法，对着寻常人来说，没有个十几年的苦练，是无法做到的。