第36章 月子餐 (第1/5页)

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自那天后，歆瑶便一心扑在了瓜尔佳氏的食疗单子上面，又把脑子里以前的记忆翻了翻，看有没有什么对产后恢复有所助益，连弟弟也没空去看望了，甚至于哥哥的会试时间也忘了！

刚开始三天歆瑶坚持给瓜尔佳氏吃清淡的东西，几乎一日三餐为“长生粥”，其它的什么都没让瓜尔佳氏碰。

到了第三天歆瑶便用麻油炒猪腰或者是麻油炒猪肝，每日中午和晚上，让瓜尔佳氏配着长生粥吃下去。

一连吃了几天麻油炒猪腰和猪肝，又用甜糯米煮成粥或者是用桂圆熬粥，每日早上一碗喝下去。

在用红豆煮成汤每日两碗让瓜尔佳氏晚上和夜宵用。

中午则是吃油饭，每日一碗就行。

半月后让人从庄子上抓来乌鱼、鲫鱼或黄花鱼来熬汤喝，每日中午和晚上喝上一碗；还有庄子上养的老母鸡也抓了许多来养着，拿山药来煮鸡汤，每天和鱼汤换着喝。

还好现在的蔬菜足够多，如果是冬天就惨了，不像现在有西红和柿红萝卜：而西红柿胡萝卜则是含有大量的维生素。

黄瓜的含水量特别高，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石，很是符合瓜尔佳氏此时食用。

蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。