肥宅不配有爱情 第57节 (第1/10页)
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③ 早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：鱼+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：鸡胸肉+蔬菜
④ 早餐：酸奶+2蛋白+小米粥+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：牛肉+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：虾+鸡胸肉+蔬菜
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③ 早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：鱼+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：鸡胸肉+蔬菜
④ 早餐：酸奶+2蛋白+小米粥+葡萄干
上午加餐：坚果
午餐：牛肉+粗粮饭+蔬菜
下午加餐：水果
晚餐：虾+鸡胸肉+蔬菜