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“接招！”一声大吼，金书海闪电出手，陈风快速后退，然而手掌的速度比陈风后退速度还快，准确来言，他刚刚跃起，金书海的手已经印到了他的胸口，顿时一股巨力将他的身躯向口推，推出了七八米。
陈风仅感觉手触碰到他身躯瞬间一痛，而后就没有什么感觉了，且双脚非常平稳落地。陈风自然不会自恋认为因为自己天生奇才的缘故，他震惊望着金书海，眼眸闪过炽热，那种犹如见到一大堆金银珠宝，一位倾城绝世的美女一般。
金书海眼眸也同样闪过惊讶，点了点头，前所未有郑重道：“你再去跑三千米，而后就可以回去了。”
陈风不敢怠慢，点了点头，向着河畔跑去。
“平衡力，恢复力、爆力都如此强悍，正是一块学武好材料呀。”金书海喃喃自语道。
回到家里已经八点钟了，陈风累得如狗，气喘吁吁，全身汗水如雨流，嘴里骂骂咧咧道：“师傅太狠了，这不是要整死人的节奏吗？？”
金书海下手却是不留情，将陈风往死里整！先是跑步六千米，而后是双杆、单杠、棍法等一系列，陈风甚至想问，“我到底是练武还是搞体育呀！”可是面对凶神恶煞的金书海，却不敢多问。最后师娘宁枉眉喊金书海去做事，金书海才念念不舍放过陈风。
陈风苦笑暗想：哎，正是自己给自己找虐呀！
他非常清楚，以后天天都是魔鬼训练了。
当然陈风不知道，也正是因为这些训练，才融合了古龙、前任身躯主人的精魂，使得他的身躯变得更加强大。如果没有金书海的训练，那未来如果陈风如何了五六个不同的魂魄，以复活时候那等柔弱身躯，那绝对会爆炸疯掉。脑海中的引擎搜索原本给陈风出得难题却才陈风不知明的情况下正在解决。