百岁老人养生有道 勤劳成长寿秘诀 (第2/2页)

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而说起老人的饮食，张循英告诉记者，母亲喜爱吃肉但不多吃，晚饭吃得很少甚至不吃，睡前喝一包鲜奶。“从她六十多岁时，俺哥哥就买来奶粉给她喝，一直坚持着，现在条件好了就让她喝鲜牛奶。”从他们的介绍中，可以看出，老人的生活方式非常健康，并不是一朝一夕，而是长久甚至几十年的坚持，足见其养生功力之深厚。

孝顺外孙女为伺候老人买新房

2010年1月，为照顾母亲和年逾百岁的姥姥，张永翠提前办理了提休，考虑到自己原居住房楼层高、空间小，她又花费十几万元在良乡社区购买了一套三室两厅的新房。“俺这闺女可孝顺了，为了照顾俺娘俩，特意买了个一楼方便我们进来出去。”张循英告诉记者，她有一子二女，张永翠是第二个孩子，为什么会是她担起了照顾老人的重担？张永翠解释说，“哥哥还未退休，妹妹在烟台工作压力大，自己照顾老人理所应当。”

现在，张永翠亲切地称姥娘为“老宝贝”，她说，自己最大的心愿是姥娘和母亲身体健康。“俺娘俩跟着闺女可享福了，她脾气好、细心，伺候得我们可顺心啦。”张循英老人虽然双目失明，但心情却很好。祝愿两位老人健康长寿。

姓名：单振荣年龄：102岁

住址：张店区良乡社区

长寿心经：勤劳、坚持喝茶、喝热开水、泡脚、摩腹，外孙女孝顺

（写于2013年赵雪）