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养气之道，生时养之使不衰，弱时养之使不散。
”这虽然是一家之言，但可见养气的要点就在于使元气不衰不散，自满自全。
而要做到这点，不仅要注意防止元气受伤，如强思强举、悲哀憔悴、喜怒过度、寝息失时、耽酒呕吐、怨仇不忍等等，这些都是丧气伤身的因素；同时还要加强道德涵养的修持。
道门中有“不动气”之法，这与孟子“不动心”之教，同为修心炼性的两大法门。
民间有“忍气”的训诫：所谓“忍得一时之气，免得百日之忧。
”道家天玄子曰：“忍一分戾气，即增一分祥气。”
“忍一分仇气，即增一分和气。”
“忍一分怒气，即增一分瑞气。”
凡此种种训教，都是“不动气”功诀。
所以《西山群仙会真记》又曰：“善养者，淡然无欲，处乎寂寞之境，自有希夷之趣。”