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“我们要适量的增加你手臂的上半力量，这样做，会让你的投篮姿势更加的稳定，而且根据你的能力，甚至会提高少许你的射程，让离三分线一步远的投射再也不是梦！”
“你的身体要适应所有不协调的状态，要可以在这种状态下投篮，传球，也要保持篮球不离开你的手……”
“我现在拿出两个有少许重量的棒子不断的模仿防守你的球员，不断的来干扰你，你要适应这样的防守……”
弓峰现在差点要被布莱恩训练哭了，这个26岁出头的家伙在训练之前，与弓峰谈话的时候那么的谦卑，可在训练的时候完全就像是换了一个人，就比如干扰的训练必须要高强度的8秒一次，七次一组，一组以后休息三分钟以后在来一组，就这样反复的进行……
不过弓峰本来就是一位能吃苦，也耐得住寂寞的球员，否则也不可能在这个年纪就可以取得这样的成就，对布莱恩的训练只是开始不适应，适应以后就很快进入到状态当中。
就这样弓峰与布莱恩一起闭关训练大约一个月的时间。
在这一个月的时间里，弓峰吃着张海德配置的各种‘营养品’，喝着配置的饮料，各种调节似的餐食，到最后一个训练的时候，弓峰看着非常丰富的‘大餐’时……吐了！
一个月训练以后，弓峰也没有感觉特别的怎么样，好像只是适应了很多情况，自己的球感更好了一些。