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监狱很大，苏运想到外面好好看看，每天没日没夜的学习让他的身体都快垮掉了，运动是效果很不错的舒缓方式，怪不得他之前好几次看见赵言舜都是流着汗抱着篮球回来的，如果不做适量的运动，他都怕自己的肌肉久而久之会萎缩。
因为环境有限，苏运在周六一早选择了最适合他的运动——爬楼梯。
苏运穿着自己行囊里的运动服，带了一条毛巾，踏上了爬楼梯的征程。
无论是久坐在教室的学生党，还是办公室里的上班族，都需要一定量的运动促进新陈代谢，维持身体良好的技能，对健康有很大的帮助。因此，爬楼梯就成了这类群体的选运动，每天上上下下爬基层楼梯，一身汗，什么体虚的毛病都没有了，苏运的爷爷就是因为经常爬楼梯患上了滑膜炎。
膝盖的关节支撑着整个身体的重量，用杠杆原理把上半身从楼梯下方拖拽上来，当运动者以跑跳的形式上楼时，更是加倍了膝盖的负荷。
正是一个磨损膝盖关节的好方法！
尽管了解爬楼梯对膝盖的损伤，苏运也顾不了这么多了，他没有太多的时间，只能利用有限的时间尽可能做负荷比较重的运动，否则他一学上习就根本停不下来，这种运动时间非常珍贵。
苏运大口喘息的声音在休息日的教学楼楼梯间回荡，爬到八楼的时候，打扫卫生的监狱清洁工看见苏运后，回头神秘一笑，苏运也回头同样望着对方，不知道生了什么事情的时候，一个脚滑跌倒在了了楼梯下。
谁？谁把台阶拖得这么滑！