枫叶提示您：看后求收藏（笔下文学www.20qb.com），接着再看更方便。
当歩秋雨走进沈家的时候，沈老正盘膝坐在床上，五心向上的进行着吐纳。这是歩秋雨教给沈老的一种养生方法，以沈老的年龄，一些运动型的方法，早已经不合适。可是打坐不断能够平心静气，而且还能够缓慢的吸取天地之间的一些灵气。
虽然短期的效果并不明显，但是长时间的坚持之下，必然会有非常显著的功效。
“小步来啦！”沈老听到动静，缓缓的吐出一口气，然后睁开了眼睛说道。
“沈老最近这段时间身体如何？”歩秋雨一边说着一边施展起望气之术，经过这段时间的调理，歩秋雨的丹田终于恢复了过来，虽然还是不能和巅峰的时候相提并论，但是实力也算是恢复到了后天中期的水平，施展区区望气之术，那更是小菜一碟。
“你别说，这段时间，我每天早中晚都打坐半个小时，感觉到心情平和了许多，精神也好多了！”沈老笑着说道。
歩秋雨以望气之术，也现沈老身上的生气浓郁了不少，而且这些生气还自动挡住了一些想要入侵的邪气。
“沈老，相信我只要你坚持，长命不说，但是百岁那一定是可以的！”歩秋雨坐到沈老的面前说道。
“哈哈，那还是有你小步在。我这老头没别的念想，就想活着看到文斌和妙妙成家的那天，哈哈！”沈老听着歩秋雨的话，哈哈大笑。