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第四篇第十二章第4节 寅时惊醒，警惕肺部有问题
寅时就是早上3点到5点这段时间，在中医里此时认为是肺经当令，也就是肺经值班。寅时是阳气的开端，是人体由静变为动的开始。而有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来，然后很长一段时间翻来覆去睡不着，一直要过了5点才能疲惫地入眠。如果你长期有这样的经历，可能是你的肺出现了问题，因为肺经当令的时刻受到了邪气的侵扰，人就会自然地被惊醒。
如果再加上晚上燥热出汗，白天畏寒怕冷，根源就是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，所以身体必须依靠寅时肺气盛的时机才能汗解表。所以，这段时间如果你除了惊醒还现自己流汗，那就是肺部有问题了，建议你去医院检查。
另外，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。皮肤是由肺经的气机来充养的，如果肺经气机太足，血液循环就会加快，导致皮肤红、怕热、容易过敏；如果肺经气机长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色比较暗淡。这时，只用化妆品并不能达到美容目的，先将肺经的气机养起来，这样内外兼修，效果才会好。
该如何养护我们的肺呢？
1．以食养肺