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中医治病是把人体五脏和体表各部的组织、器官看成一个有机整体，同时还要兼顾四时气候、周围环境等因素对人体不同程度的影响。
治疗骨质疏松也是如此，从调肾来治是根本之法，但同时也不能忽视健脾。脾为脏腑后天之本，脾胃气血生化之源，而骨的正常生长也离不开后天气血的荣润。
如果脾不好了，运行则无力，那么四肢肌肉会缺乏气血的滋养而软弱无力，肌肉消瘦，导致骨质失养而出现骨头萎缩，加重骨质疏松。调肾又健脾，才能防止骨质进一步流失。
开完正经方子，放好又对张奶奶道，“吃药还不是最根本的解决办法，药吃这段时间，同时可以采取两个措施，让你的骨质疏松彻底好起来。
一个是你买一个电动按摩座椅，就是按摩肾腰部位的，每天早晚各十分钟，按摩两次。
第二个是用补钙方子，就是通过食疗来辅助治疗骨质疏松……”
这个食疗方子的名字叫龙骨煲。这里的“龙骨”并不是上面提到的中药龙骨，而是猪的嵴骨，南方许多地方形象地把它称为“龙骨”。试想用龙的骨头煲汤调理，病人一听龙骨就有好感。
龙骨煲：猪嵴骨500克、黑木耳100克、薏仁米200克、虾皮100克、补骨脂10克，先将猪嵴骨切块，加水煮熟，再放入葱姜和补骨脂；薏仁米和黑木耳分别泡水一小时，然后放入锅中与猪嵴骨同煮半四，放入虾皮，加适量盐和料酒调味，出锅即可。
每天早晚各喝1小碗。
黑木耳有补肾、降血压、减肥的功效，而虾米皮则是补钙的，薏仁米是健脾的，简单经济实惠。假如得了骨质疏松也不用花那么多钱买各种钙片来补，不仅治不好病，也浪费了金钱，还不如简简单单地煮粥喝。另外还有一道汤也是可以补钙的，
在有一个食疗方子就是紫菜蛋花汤。
这两个食疗方，可以搁盐，但是少放一点，不要放糖，也千万不要放辣椒。
因为辣椒上火，尤其是阴虚的病人，本身水分就不够，这岂不是更雪上加霜。但是如果喜欢吃辣的病人，可以加一些胡椒，胡椒不上火，有暖胃的作用。有些不良的饮食习惯也会造成缺钙。
比如说抽烟、喝酒和常喝碳酸饮料等，这些也会造成人体中钙的流失。