第三十八章休斯顿火箭 (第2/9页)

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后来去球队训练，和球员们一起练练战术，要知道，这个还是很重要的，不是说连一会的，一个战术要经历几个赛季的磨练，况且，当第一次学一个战术的时候，也不是一会儿就会的。

基本上，就算是比较熟练的电梯门战术，都要连两三个小时，还有日常的队内比赛。

时间差不多来到了两三点，是的，午饭的时间是没有固定的。就拿杨明来说，他的习惯是在两三点之后，回家，和其他nba球员一样，点一只熏香。

是的，杨明这个习惯也是很早就有的，当才来美利坚的时候，杨明就是为了打篮球，在大学的时候，生怕自己被刷掉，上不了场，整个人的压力是非常大的。入睡也非常困难，失眠是常有的事情，可要是睡眠不足绝对会影响自己的，所以杨明就开始想办法解决自己睡眠不好的问题了.

吃药当然是有用的，要是吃褪黑素之类的药物，对自己的身体是有所影响的，所以杨明被同学介绍去点一只熏香，杨明是比较喜欢香蕉味的。

不知道是不是心理作用，杨明用上熏香之后，感觉自己入睡非常快，有一种安神的作用，所以这个喜欢就被维持下来了。

但是现在的杨明睡眠还是可以的，为了比赛，杨明还是在回家之后，点一只他最喜欢的香蕉味熏香入睡。

到了四五点钟，睡眠也差不多了，这种一个半小时的睡眠的目的，就是为了恢复自己的精神，不是那种深度睡眠，况且一个半小时还是有科学依据的，一般情况下，一个睡眠周期就是一个半小时，睡醒之后，你会发现，你还是比较精神抖擞的（感兴趣的可以自己去了解一下）。

在休息完之后，杨明就开始干饭了，杨明也不知道自己这一顿算是晚饭还是午饭，更具体的算是一个下午茶，杨明这一顿通常是吃一些高蛋白，利于消化的食物。