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何洛自小家贫，懂事的他小时候开始便常上山采药去药铺卖钱补贴家用，身材瘦小但也矫健敏捷，因为是新人林峰便亲自教导何洛。
林峰解散众人回到各个岗位，习武场便仅剩他和何洛二人，林峰走近说道：“武道是我们这些凡人追求武力极致的一途，所以并不算远，大致分为淬体，返胎，养气，先天四个境界，但绝大部分人都因些主观或客观原因走的不远。例如我，习武三十余年但因资质有限如今停留养气境大成再也无法寸进，这便与资质有关，再比如你已经认识的刘进，别看他相貌平平，但练武资质极佳，他加入我们护卫队两年，我虽有心教导但他贪吃懒做不思长进，如今也只是堪堪迈过淬体二重的门槛，这便与努力有关。”
何洛还是第一次听到这些习武之人的事，听到自己那个胖兄弟竟是个习武的天纵奇才还吃了一惊，不过有得有失，天赋虽高但性格惰怠，但转念一想便向林峰问道：“林教头，那我的资质如何？”
林峰思考了一下。
“嗯……还好，感觉比一般人强点，等你练两天看看进步如何便能判断你习武资质高不高了。”
说罢也不理会何洛的反应便带着他走到习武场空旷一点的地方接着便对何洛说道：“习武的第一个境界为淬体境且分三重，所谓淬体便是淬炼己身，第一重便是淬炼体能，这是最简单但也最漫长的。”
说完便对一脸茫然的何洛笑了笑。
傍晚时分，刘进换完班回到房间准备睡觉却发现何洛还没回来也没在意便早早睡了，到了半夜被尿憋醒，去茅厕解决后回房准备接着睡却瞥见旁边的床铺没人心下疑惑，上前摸了摸便得明白何洛一夜未归。