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次日清晨，徐念早早醒来，起身走至院内，看见张策在院子外练功，他空手站立，探腰拔背，其根在脚，呼吸一起一伏，呼吸间身上气血如龙般涌动，似乎感觉到了徐念的到来，双眼睁开，目光如炬，似有无尽的神意闪现，最后收桩吐气，气息如利剑，许久不散。
“醒了？先随我去吃饭，练功练功，先吃后练。”随后张策带着徐念进屋，只见屋内有一老仆在灶台忙碌，见张策进来起身说道
“老爷，药膳马上就要熬好了，稍等片刻吧。”说完，便起身解开锅盖，一阵异香扑鼻而来，只见锅内只是一锅普普通通的白粥，但却有如此香气。老仆将锅端至桌上，给张策和徐念各盛一份，在张策点头之后，徐念再也忍不住饥饿，刚要端上碗大口吃。
张策见到连忙阻止：“吃饭，是练功的第一课，这是老林熬了一夜的药膳，用了各种大药，取其精华，用特殊的烹饪手法，锁住其内大药精华，溶于米粒汤汁中，吃大药膳，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物充分咀嚼粉碎之后，在慢慢的咽下，可以使人体肠胃充分吸收药膳精华，还可以充分体验药膳，唤醒体内的神，使精神充分活跃起来，神，就是你的精神，精神上来了，拳就有了根。”听完张策说的话之后，徐念似乎明白了，停下了要大口喝粥的动作。慢慢体验。
吃着吃着，徐念进入了状态，感受到了，药膳进入肠胃中，那种满足，那是自然精华对生命的恩赐，是促进生命进化的过程，这种过程是如此的让人沉迷。
看着徐念这么快就进入状态，张策眼睛一亮，没想到偶然救下此子，竟然在修神方面有如此天赋，也不枉自己神感交错，收下此子，武道入了大宗师境界，会产生神感，预感身边的事与人，会带来什么缘分。
“这碗药膳吃完，你随我去院内站桩，站桩的同时，让老林给你诵读，拳法基础总纲，练武先习文，一文二胆三力四功夫。”，
说完徐念也吃完了药膳，感觉身上暖洋洋的，仿佛又无尽的精力与精神，正当徐念为老林的药膳感到神奇的时候，张策也吃完了药膳。
“走，随我出去站桩。”张策带着徐念走到了院内。