第17章 基因锁之谜 (第2/3页)

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但最好是通过练气的方式积聚身体能量，能量高就能解开一部分能力，例如作为炎黄子孙，神农氏最有名的能力就是尝百草，那是嗅觉能力。

打坐冥想解锁了辟谷这个新的基因链，可以保持一晚上的双盘姿势休息，第二天精神好到飞起。

不过世界还是很奇妙的，以前吴凡练功的时候，对这些玩意也将信将疑的，后来接触的多了，慢慢的也开始有了敬畏之心……

吴凡把这基因锁的武学体系和原世界里面的气功进行比对，同样是通过呼吸来积累能量，只不过这个世界上的效果好像比原世界夸张了很多。

原世界里面太极拳作为一门养气的内家拳法，也有配套的呼吸气功。

太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。

拳论说：“能呼吸然后能灵活。”

“自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时，按自己平时的习惯，毫不着急、毫不努气地自然呼吸，不必受动作约束。

动作时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。这一阶段意、气、形的技术特点是“重形不重意”“练形不练气”。

“以意导体”“以体导气”“开头利气”，形成“先外后内”“以外导内”之拳势。

这时，

意识能够主导整体动作的部分要素，大脑皮层可以兼顾呼吸运动，在意识的引导下，对一些简单和开合明显的动作以呼吸配合。

呼吸时，采用“腹式深呼吸”方式，每式动作开始时吸气，动作完成时呼气，即“开吸合呼”。并逐步增加在套路中呼吸配合动作的比例。

进而，按动作要领，反复修炼，以形体引导，促关节经穴开启，达人气流注，使呼声吸与动作自然结合，初步形成不完全的“拳势呼吸。”

“意在精神，不在气……”

“意到气到，气到劲随。”“内外相合”与神、意、气、劲、形相统一的、有序的完全拳势呼吸。

呼吸方法：以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气；呼吸要领为深、长、均、细、缓；呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的暂短过渡，此时，呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。

呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。