0084 凌薇任性讨旧账 (第1/3页)
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“做为炼功者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪废。”
“睡功卧式有两种：仰卧式、侧卧式。”
“仰卧式其一——养真椿（此式即为陈抟道长所授---仰卧式）。金刚卧石·养真椿姿式：仰卧躺平，自然放松，舒适为度……”
“仰卧式其二——养丹椿。碧落游仙·养丹椿……”
“侧卧式--希夷睡，希夷睡是以著名道士陈抟（号希夷）之号而命名。”
“具体步骤男左侧而卧，屈其左臂，女反之。”
“以左手心垫于面部下方，张开虎口，左耳安于大拇指和食指开空之处，以使耳窍通炁（古同“气”）。”
“头脊保持正直，舌顶上腭。屈其左腿，泰然安贴于床褥之上，右腿伸直，放于左腿之上。”
“以右手心贴放于肚脐之上，而凝神于脐内丹田。”
“此时存想吾之身体，如同水晶一般透明。”
“而又好象安睡于平静无波之水面之上，下面空洞无底。”
“同时又存想一身被褥尽都化为白炁，如同鸡卵一般，而我蛰藏其中，得大自在。”
……
“听君一席话胜读十年书，司马兄，小弟受教了！”李亦玺听了司马承祯内丹睡功的讲解，如醐醍醒脑，马上致谢。
“嗯，睡功的训练，可以说是内丹术各阶段都离不开的一个功法。”
“为什么要练睡功呢？主要有这两个原因：”
“1、道家主张一天二十四小时都应处于练功状态。“行站坐卧不离这个。”就是说在行站坐卧的时候，都要时时内照气穴。”
“人一天有很多时间在睡眠中度过，这个时间自然不能浪费。”