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查克拉是一切的基础，但要高效利用查克拉却离不开忍术。
忍校第二年，正式开始学习忍术。
青木翻出藏在家里的卷轴。
三身术、水遁、火遁、风遁，类型较全。
先前的忍校课上，海野志详细讲了三身术的原理和结印顺序。
变身术：查克拉对于物体的临时变化，最容易改变的自然是自己**，本质是变化；
分身术：造出可控的虚体分身，非实体，也就是查克拉制造的全息投影，本质是创造；
替身术：意识的歪曲，也就是是幻术的基础，本质是错觉，一般加入特殊替身的介质，如替身木，来加强幻术实体。
这些都是对查克拉特性的加强利用，同时，应该掺杂了一些阴阳遁的基础效果——造物与创生。或许就是这些原因，三身术显得格外简单而有效，被各忍村作为忍者的基础，广泛传授。
三身术的释放分为两步，结印辅助调动查克拉流转，起效后集中精力维持忍术效果。控制凭借出色的查克拉控制能力，青木顺利施展出了这些忍术。分别用灵能和查克拉感知后，青木有了一些发现。
变身术能有限地改变外形，这属于**上的改变，是实体，有着时间上的限制，做不到永久改变外貌，灵能察觉不出破绽；分身术分出的是虚影，用查克拉和灵能可以察觉虚实，同时分出的虚影极其脆弱，很容易破碎；替身术属于幻术，操纵查克拉发出特殊波动，这种特殊波动强度不高，可以被灵能清除和阻断。
查克拉没有强度的说法，想要增强术的效果，只有加大查克拉的输出，这才有“一个斑的火遁等于一个班的水遁”这一说法，但这种操作存在边际效应，达到一定程度后，性价比不高，所以才有各种高级忍术诞生。它们有效的提高了查克拉的上限，从而衍生出忍者文化。
三身术很完善，多重组合下，可以完美达到潜入、刺杀等忍者常见任务的要求，但这种完善让它的上下限被定死了，可以作为常用手段，但没有深入研究的价值。
再看属性忍术，施展过程只有结印调动查克拉，随后释放。原理简单，但操作不当很容易伤到自己。