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“啊，这么多好吃的，师姐，今天是什么特殊的日子吗？”白馨好奇的问道。
苏容走到桌前坐下，“室中清冷，饭菜容易凉，咱们先吃，有什么问题，吃完再说。”言罢，带头吃了起来。
二人见此，自然也不客气，尤其是饭量惊人的李易，一通鲸吞牛饮，一个人就吃了一多半。
对于做饭的人来说，饭菜被吃光，也是一件值得开心的事。
饭后，三人一起将餐盘收拾完毕，苏容将二人领到自己的起居之处，一同围坐火炉之前，望着二人悠悠道：“今日是立冬之日，门中先祖，曾依天道变化，创立的春生、夏长、秋收、冬藏，这四季养生之法，此法也是我长生门苦求长生的重要法门，从今日起，你们就要依照冬藏之法起居修行了。”
白馨不解道：“师姐，什么是冬藏之法啊？”
苏容道：“四时之法，乃是天道轮回，自然而成，你们现在还小，难以理会其中奥义，眼下，你们只需知道冬藏之时，要做什么就成。”
“哦，那我们要做什么呢？”白馨接着问道。
苏容清了下嗓子，神严语平道：“时令入冬，天地闭塞，阳不胜阴，暗中转藏，因此，起居修行以藏养静安为主，早起必待日出之后，夜眠当在日暮之前，轻筋骨之劳，润文识开智，衣着服侍，男玄女深，三饭改为两餐，食于辰申二时，巳时习文，午时悟性，未时强武，这便是冬藏之法行止的大要。”
言至此出，苏容起身取出张天放当日所赠锦盒，将双剑交付给二人，同时还赠与二人各自一柄木剑，“从今日起，我将传授你们长生门的阴阳剑诀及两仪阵法，这两把木剑，作为你们习练所用，至于师父所赐的宝剑，由于太过锋利，你们还不能随身携带，眼下多以观摩为主。”
白馨望着眼前的宝剑，抽出几分，望着银亮的寒光道：“师姐，你拿出来，真的就只让我们看看啊？”
苏容瞪了白馨一眼，“这观剑，不仅是一门高深的学问，也是悟性的一部分，在剑术修行中，更是至关重要的一个环节。观剑即是观心，心中有剑，手中之剑，才能运转由心，你们莫要辜负了师姐的用心。”
白馨眨了眨眼，“我明白了，师姐。”
苏容点点头，转而望向一言不发的李易道：“长生门的剑诀，有单刃双刃之分，这单刃剑的剑法，名为沧澜诀，核心在于个‘霸’字。”又侧头望向白馨，接着道：“双刃剑法，名为青莲谱，要义在于一个‘灵’字，这内中细节，你们日后修炼时，可慢慢体悟。关于门中最为精妙的阴阳两仪阵，可能要等你们剑术有成时，才能体悟其中的精妙，现在告知你们，更多是作为了解，帮你们更好的明白何为阴阳。”
白馨在听到‘青莲谱’三个字时，有一种莫名的熟悉感，“师姐，你可以为我演示一下这青莲剑诀吗？”
苏容点点头，“这正是我即将要做的事。”再次望向李易道：“这沧澜诀，并非师姐所长，眼下也只会其形，未精其意，日后等你招式都熟练后，我再带你去求师父，指点其意。”
李易这才开口道：“我听师姐的。”
白雪之上，苏容手握三尺青锋，在院中演示青莲剑决时，白馨感觉这套剑法太熟悉了，望着苏容将其舞的残缺不全，都快忍不住想上前指点一二。
至于为何熟悉，白馨一时也说不上，只好归于被封印的记忆。