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叶孤城回到房间,先是在屋里来回踱步。良久,觉得心情已经全部放松了,才脱掉鞋子坐到了床上,双腿盘膝,开始修练爷爷传授的内养冥想之术。
爷爷告诉他,人体有上中下三个丹田,上丹田在两眉之间,又叫“泥丸宫”“祖窍”,是连接天地灵根之处,可以养神;中丹田为胸口两乳之中点的膻中穴,又名“绛宫”,功能聚气;下丹田位于脐下三寸之处,又名“气海”,是藏精之所。
其中下丹田是“性命之祖,生气之源,五脏六腑之本,十二经脉之根,阴阳之会,呼吸之门,水火交会之乡”,对于修行者来说是最最重要所在。
叶孤城一开始就是修炼下丹田,修炼诀窍就是垂帘观息,悬顶虚胸,虚肩坠肘,拔背实腹,似守非守,顺其自然。
所谓大道至简,爷爷特意嘱咐叶孤城静坐内养时不可强求,刚开始时连能不能意守下丹田也无所谓,因为一旦着了相就会落了下乘。
叶孤城十岁时,爷爷让他修习此法。因为爸妈的反对,叶孤城一直是偷偷的练习。
他对爷爷说的什么修行可以长生久视的事是不相信的,是抱着无所谓的态度修习,全当是修心养性了。每天都修炼一会,绝不强求时间长短,累了就停下休息,这样随随便便的练了几年。
刚开始修炼时并没有什么感觉,后来慢慢就感到小腹部位有热气生成,开始时热气如丝如缕,似有非有,后来越聚越多,渐渐地盘旋凝结成团。
叶孤城这两年自觉力气暗长,而且神清气爽,百病不生,连脑子也清醒无比,记忆力增强了很多,随便看看书,学习成绩就蹭蹭往上长。慢慢就越来越感兴趣,每天练习的时间也逐渐延长。
爷爷教叶孤城的修行方法非常简单,就是盘膝静坐,意守丹田,并不要求什么意念通行大小周天。
叶孤城静坐了片刻,整个人似醒非醒,似睡非睡,渐渐地进入极静笃虚之境,感觉不到时间流逝。
恍惚间叶孤城觉得自己如在云中漫步,身体飘飘欲仙;转眼间又浑身如蚁行虫吞噬,麻痒难当。
叶孤城却似清风拂体,明月照岗,全然不为所动。
爷爷说过,这种情况谓之心魔骚扰。修行的第一步是在极静的状态下,意念引导人体各处散乱的精气,集中于下丹田。修行者气血运行会加速,人体的感官会格外灵敏,往往会产生各种各样的幻觉,这是每个修行者修行入门时都会遇到的情况。
修行者的最终目的是打破人体极限,回归先天,达到天人合一,以期可以长生久视。但是在修行过程中,本身要经受各种各样的挫折挑战,而滋生心魔只是第一步。
世间大部分的修行者都困了在第一步,修为终生不得寸进。