笔下文学网

手机浏览器扫描二维码访问

本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解

第6章 教练的审视(第1页)

队内对抗赛结束的第二天清晨,篮球馆的大门刚打开,林天就抱着篮球走了进来。馆内的灯光还没完全亮起,只有几盏应急灯投下淡淡的光晕,他借着微光运球热身,篮球撞击地面的声音在空旷的场馆里格外清晰。

身后传来脚步声,林天回头,只见周明教练穿着运动服,手里拿着一个厚厚的文件夹站在门口。“来得挺早。”周明的声音打破了寂静,林天停下动作,有些意外地打招呼:“教练好。”

周明点点头,走到场边坐下,翻开文件夹。林天看到那里面夹着密密麻麻的纸张,还有几张打印出来的战术图,最上面一张正是昨天对抗赛的球员数据统计表。他没再多问,转身继续运球,只是节奏比刚才稳了许多。

半小时后,队员们陆续到场,常规训练正式开始。热身跑、折返跑、投篮练习,周明没有像往常一样来回巡视,反而把目光牢牢锁定在林天身上。当队员们分组进行传球训练时,他干脆走到了林天所在的小组旁。

林天正和赵凯、孙浩配合传球,他刻意放慢了运球速度,试着在传球间隙融入引力运球的节奏。一次接球后,他假意要传给右侧的孙浩,手腕却突然一沉,篮球贴着地面滑向左侧空位的赵凯,传球角度刁钻得刚好避开了前来拦截的王磊。

“停一下。”周明突然开口,所有人都停下了动作。他走到林天面前,指着篮球问:“刚才那个传球前的运球,再做一遍我看看。”

林天依言运球,篮球在他手下忽快忽慢,引得周明眉头微蹙,伸手示意他停下:“你的运球节奏很特别,但刚才那下太刻意了,传球时机晚了半秒。如果对手反应再快一点,这球必然被断。”

他接过林天手里的篮球,亲自示范起来:“引力运球的核心是打乱防守节奏,不是单纯炫技。你要记住,运球是为进攻服务的,要么为自己突破创造空间,要么为队友制造传球机会。”

周明的运球中规中矩,却每一下都精准落在节拍上。他突然加快速度,又骤然减速,赵凯下意识想抢断,却被节奏变化晃得扑了个空。“看到了吗?节奏变化要和场上局势呼应。”周明把球抛给林天,“再试一次。”

这次林天调整了状态,运球时不再刻意追求诡异轨迹,而是结合队友的跑位变化节奏。当孙浩跑出空位的瞬间,他手腕轻抖,篮球稳稳传到对方手中,孙浩顺势上篮得分。周明的嘴角终于露出一丝淡淡的笑意。

上午训练过半,周明突然宣布更改训练计划,将剩余时间改为1对1攻防训练,并且特意指定林天和王磊一组。“王磊,全力防。林天,只用你的引力运球突破。”周明抱着胳膊站在场边,眼神锐利如鹰。

王磊点点头,这次他没有丝毫轻视。他压低重心,防守姿势比昨天更严谨,目光紧紧盯着林天的手腕和篮球。林天深吸一口气,运起球来。篮球时而在身前绕圈,时而贴着地面滚动,王磊全神贯注,始终没有贸然出手。

僵持了十秒,林天突然加快运球速度,篮球在左右手间飞速切换。王磊脚步紧跟,就在他以为林天要从左侧突破时,林天却突然将球往后一拉,身体重心右移。王磊急忙转身,林天却借着这个空隙,手腕发力将球往前一送,篮球像被无形的力量牵引着,从王磊腋下穿过,同时他身形一闪,完成了突破。

“好球!”场边传来几声低呼。周明却摇了摇头:“突破成功了,但你刚才运球时左臂没有护球,这在正式比赛里就是破绽。”他当场指出林天的多个细节问题,从护球姿势到脚步发力,每一点都精准到位。

林天一一记下,接下来的对抗中刻意纠正。周明则在一旁不停叫停,时而示范动作,时而分析漏洞。其他队员训练结束后都没有离开,围在旁边看得认真,连王磊都忍不住跟着周明的指导,调整自己的防守节奏。

中午训练结束,周明叫住了准备离开的林天:“下午三点,你单独来一趟训练馆。”

下午的篮球馆格外安静,周明已经等候在那里,身边放着几个不同重量的篮球。“今天下午,我们练专项。”他拿起一个比常规篮球重半斤的训练球递给林天,“你的引力运球依赖手感和节奏,但高强度比赛中,手部力量不足会导致动作变形。”

热门小说推荐
这里有诡异

这里有诡异

诡者,妖魔鬼怪也;异者,神秘诡谲也。这里有食人影子的食影,有以梦杀人的梦魇,有以吓唬小孩为乐的猫儿爷,有乘之可穿梭阴阳的阴马车,有只杀人不救人的杀生佛,有只可死人听不可活人看的诡京剧,有行走于街头巷尾卖人肉馄饨的混沌婆婆,有以寿命为买卖的三生当铺……一本神秘的《诡录》,将苏逸带进了这个光怪陆离、神秘莫测的世界。...

夏未央

夏未央

附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!夏未央(连城VIP手打完结)作者:日月青冥内容简介我知道,你我之间这一切不过是一场交易;可我以为,如果有一天你要做出选择,至少,你一定会选择我。直到你笑着挽起她的手头也不回,我才终于明白,原来从头到尾,不过是我自欺欺人的一厢情愿。可这份对你的爱依旧梗在胸口隐隐作痛...

不请长缨

不请长缨

隆安帝二十七年,少年将军周鹤鸣大挫朔北十二部,得胜回朝,被迫成亲。 对方恰好是他心上人……的亲哥哥。 * 周鹤鸣幼时曾到宁州,机缘巧合,惊鸿一遇,单恋抚南侯郁涟许多年,自然知道对方有个怎样糟糕的兄长。 郁濯此人,在宁州坏名远扬,人人嫌恶。 二人大婚当日,郁濯春风得意,周鹤鸣万念俱灰,唯恐避之不及,郁濯却偏要来招惹他。 周鹤鸣如临大敌,誓要为心上人守身如玉,好歹将对方制服,却听见郁濯饶有兴趣地问: “我究竟哪里不如舍弟?” “你说出来,我定分毫不改。” * 恰逢战事又起,周鹤鸣马不停蹄赶回青州,却先等来了自己的白月光郁涟。 郁涟为公事而来,周鹤鸣知此生无缘,但求尽心护其左右。 护着护着,他发现了不对劲。 自己的白月光,怎么私下里行事作风同他的可恶兄长一模一样? 周鹤鸣如遭雷劈,艰难说服自己接受了白月光性情大变的可能性,对方却出其不意地掉了马。 “怎么了小将军?猜到我即是他、他即是我之后,你就不爱笑了。” 【鬼话连篇·钓系混邪美人受x前期纯情忠犬·后期狼狗攻】 周攻郁受,不拆不逆 可怜的周鹤鸣,被郁濯玩弄于股掌之中。 小剧场: 后来青州城外,绯色蔓延,白鼎山四野自阖为笼,并不许他人窥见半分。周鹤鸣一手环人,一手勒马绳,穿行于猎猎夜风。 郁濯仰头看他,开口时吐息潮热:“怎么好话赖话软话硬话都听不得?云野,是只想听我的真心话么?” 笑意层层染上了他的眼,眼下明晃晃露着颗小痣,像是天真未凿、漫不经心。 ——却分明是蓄谋已久的引诱。 周鹤鸣勒住缰绳,郁濯在突然的变速里微微后仰,露点半节修长脖颈,被一口咬住了喉结,周鹤鸣的声音嘶哑着响在耳边。 “你分明知道,我都会信的。” 【食用指南】 1.架空不考究,私设同性可婚 2.1v1,HE,正文主受,有群像,先婚后爱,24K纯甜文(信我 3.年下,攻为成长型人设 4.文名取自贺铸的词,封面是郁濯 5.不控攻/受,一切为故事本身服务...

我在NBA偷戒指

我在NBA偷戒指

——无系统,猥琐流——詹姆斯抱怨道:“我从来没有在超级球队待过。”而陈极会说:“对的,我很幸运,我去的每一支球队都是超级球队,不夺冠就失败的那种。”顺便问詹姆斯哈登一句:“登哥要总冠军戒指吗?”......

长安牛马实录

长安牛马实录

(本文有CP,男女主都不是完美人设,成长型,一定程度上自私,男主是莽夫!且配角不会莫名其妙降智,非无脑爽文。)‘道虽险阻,吾心甚坚’江上弦一朝穿越,勤勤恳恳在长安摆摊卖卤羊肉半年攒钱,准备给大唐餐饮业来一波震撼。凭空出现的神秘来信打乱了所有计划。“什么?这玩意儿还有任务?”“直爹贼!老娘就知道!你大爷的穿越还带业绩......

总裁的七日恋人

总裁的七日恋人

他是权势滔天的帝国总裁,强势霸道,狂妄不可一世。性情高冷禁欲的他,一时兴起将她禁锢在身边,渐渐地护她成了习惯,宠她成了执念,深入骨血的痴恋让她逃无可逃。他说:“我允许你任性,但你必须在我允许的范围内任性。当初你把自己当生日礼物送给我了,这辈子你就是我的!从头到脚都是我的!一根头发丝也是我!”......