第15章魔鬼核心训练周第2页_全能中场，为银河战舰护航！最新章节

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第15章魔鬼核心训练周（第2页）

但是，王峰非常有耐心。

他亲自为罗纳尔多进行示范。他的每一个动作，都标准得，如同教科书一般。

他不断地在罗纳尔多的耳边，鼓励着他。

“坚持住！罗尼！感受你的腹部在燃烧！这，就是在强化你的核心！”

“想象一下！当你的核心，变得像钢铁一样坚固时，你的膝盖，将不再是你唯一的支撑点！”

在王峰的监督和鼓励下，在罗纳尔多那惊人的，如同怪物般的毅力驱使下，训练的成果是显着的！

第一天，三十秒。

第二天，一分钟。

第三天，两分钟。

……

第七天，罗纳尔多已经可以面不改色地完成一个长达五分钟的，标准平板支撑！

他能清晰地感觉到，自己的腰腹部，变得前所未有的，结实有力！

他甚至，能看到自己腹部，那消失已久的六块腹肌的轮廓！

更重要的是！

在这一周的，高强度训练结束后，他那如同天气预报一样，每逢高强度训练后，必然会出现的膝盖常规性积水和疼痛，竟然，真的奇迹般地消失了！

一周后。

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