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“原来炼体期竟分三个小境界，后天期，先天期，先天期圆满！初入武道，锻炼皮肉筋骨，炼精化气，是为后天；待打通十二正经、奇经八脉，贯穿任督二脉为进阶先天，此时后天真气转化为先天真气，相当于炼气中期；从先天期到先天圆满则是一个大槛，几乎所有凡俗武者都卡在这里，原因无他，因为此时需要打通神秘无比的天地二桥，才能进入下一个大境界，通脉期！
进阶通脉则相当于筑基期，通脉期即打通人体十三条隐脉，隐脉打通，等若制约人体与天地元气沟通的最后一道藩篱也被清除，人体可以通过窍穴自由沟通天地元气，从而具有翻江倒海的大神通！”
郭旭盘坐青石之上，手捧金页，不断揣摩。昨晚拿到金页后，郭旭激动的几乎彻夜难眠，辗转反侧，不知道何时才迷迷糊糊的睡去，天刚微亮就起身赶往药园，习练了一阵鹤舞后，就迫不及待的研读金页经文。
至此他终于知道了炼体的路该怎么走，知道了炼体的境界同样不凡，不弱于炼气！这页金经给他提供了一条异乎寻常的大道！
只是可惜这《冰心秘典》并不完整，他手头仅有一页，仅有修炼到通脉期的法门，后面还有何等境界以及如何修炼则完全茫然了。
郭旭一阵遗憾，但旋即感觉自己太贪心了，能得此经文已是逆天机缘，世上的事情往往有缺憾，哪有十全十美的。
“七禽炼体术脱胎于此金页，或者说只是凭灵妖百变身法演化出来的一种身法。华神医看来也炼过此身法，只是似乎没有练成，经过模仿和借鉴后，创出一门强身健体的身法取名七禽炼体术！。”
郭旭在寻思，“经书里有言，此身法需至先天期方可习练，至通脉期才可练成，是一门精妙异常，神乎其技的身法绝技！七禽炼体术脱胎于此身法，虽达不到灵妖百变的高度，但亦颇为精妙，同时更能强身健体，打熬筋骨，辅助后天期修炼，将来也可为习练灵妖百变身法打下基础！”