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说长不长，说短不短，纪子萱的跑步和蹲马步练了一个月就开始了真正的剑法修习。修真之人，灵气淬体，随着修为的升高，肉体强度也会增强。跑步和马步的目的并不是炼体，而是让纪子萱稳固下盘。
只有下盘稳固了，才能走好步法，走好步法才能万敌丛中过，伤害不沾身。步法和剑法是相辅相成的，不过练习的时候，先是分开练，后边才会让他们融合在一起使用。
唐澄不知不觉地打了个哈欠，纪子萱的基础打好了之后，从杨教习那换到了剑修场地的钱教习处。
钱教习的教学方法简单粗暴，纪子萱刚来的时候，他就对她说：“别以为你们修为低不会上战场，修为低的修者才是战场上最多的人，只有将剑招化为本能，你们才有可能活着回来。”
如何将剑招化为本能，那便是一遍又一遍地炼，光是“刺”这一招，纪子萱便练了整整一个月。一天练习一万次，没有人监督，也不会有人监督，基础不牢，上战场死的就是你。
小小的一个“刺”，在钱教习的讲解中原来还有如此多的讲究。先下盘要稳，如果不稳，腰部便不能力，没有腰部力的刺，是没有力道的。将刺练好之后，可以尝试将灵力输入剑内，带出剑芒。
使用灵力的“刺”，也有好几种变化。刺出去的瞬间，将灵力引爆，可以对敌人造成爆炸性的伤害；源源不断地输入灵力，则可以持续刺出一道道剑芒；若是能把剑中的灵力变为螺旋的状态释放出去，则具有强穿透力……
不同的招式，不同的灵力使用，造成的效果也不一样，具体需要哪种效果，只有实战的时候才能知道。知道是一回事，能迅速应对又是一回事，这才是枯燥练习的最终目的。