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虽然沈家拳看起来动作绵软，但是骨子里却是极为耗力的，一套拳打下来，沈琉鼻尖额际是薄薄的一层汗，她伸手擦了擦汗水，拉了拉韧带，开始第二个程序，跳绳暖身。
可惜这个身体是极度虚弱的，刚跳了30个，她就已经有一种虚脱的感觉，这让沈琉有些茫然。这才是最基本的热身运动，真正动真格的臂力训练还没有开始，怎么就气喘如牛，如同老狗一样苟延残喘了？
她坐在地板上，一边无力的擦汗，一边鼓励自己：“沈琉，别忘记你是打不倒的神六姐，坚持！”她又自言自语的向自己提议：“要不直接试试哑铃？”
其实她心理也有数，对于一个长期运动的人，哪有不知道力过猛的道理。这样贸贸然去举哑铃本身就是极为不妥的。
但是她却心急如焚，想要尽快的将自己的状态恢复到那个世界的样子。
挑了一个最小的哑铃，她伸手去提，勉力提到胸前，就再也控制不了自己的重心，左摇右摆之后，哐当一声，她一甩手，直接将哑铃丢了出去。
同时，甩出哑铃的那只手臂，它无力的脱臼了。
“这就伤了？！”沈琉六神无主，站在那里，伸手扶着脱臼的手臂。