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蒋颜卿扫视一眼现所有人都站了起来，快速的安排起来，他是见识过的，也体验过，知道裴佳宁所说的“养生”招式有多么神奇，所以还是迫不及待的。
“师傅，您就站那里，我们来移动就好！”
恢复本性的蒋颜卿还真是一个拍马屁的高手，在神不知鬼不觉中就已经把马屁拍了出去……
“东汉末年的华佗，相信大家都知道，那么他老人家的《五禽戏》大家也应该听说过。”
等菜鸟们都站好，裴佳宁开始讲解了起来，不过在此之前让大家知道一下即将学习的招式出处还是很有必要的。
“接下来我要演示的正是《五禽戏》，不过却是被改良过的，是一种更符合人体结构的一种运行方式……”
随着一个一个的要点讲解下去，裴佳宁也一一演示了起来，每个动作都做的非常非常的标准。
学习的人也非常认真，因为效果确实是立竿见影的，不过就是动作对大家来说还是会有一定挑战的。
毕竟不是所有人都是习武之人，就算平时有拉筋训练，但还是没有达到极限，所以动作上的不标准是肯定的。